デスクワークの最大の敵、それは「腰痛」。俺も例に漏れず、毎日の作業で腰がバキバキになり、限界を迎えていた。
そんな時、YouTubeのPIVOTで「骨盤を常に動かすのがいい」という話を聞き、思い切って椅子を捨ててバランスボールに変えてみた。選んだのは、インテリアに馴染むお洒落なデザインの「MALLOW Knit（マロウニット）」だ。
半年間じっくり使い込んでみたが、驚くことに今では腰痛がほとんどなくなっている。おまけに背もたれがないから、机の下にコンパクトに収まってデスク周りの景観も損なわない。
今回は、この半年間のリアルな体験をもとに、MALLOW Knitのメリット・デメリットを本音で語る。「腰痛から解放されて、作業効率を爆上げしたい」という人はぜひ参考にしてほしい。
俺が10万円のオフィスチェアではなく「MALLOW Knit」を選んだ理由
デスクワーカーを襲う絶望の腰痛
現代人は座りすぎている。座りすぎることのデメリットは各所で騒がれているように思う。その中の一つが「腰痛」。腰痛が出てきたら最後、デスクワーカーなんてやってられない。だって座れないんだもの。
ちなみに俺の座っている平均は以下の通り。
・仕事中６時間 ・在宅3～5時間 合計9～11時間
あれ、座りすぎじゃね？
とはいえ、そんな状況になってもデスクワーカーは座って仕事するしかないんだよ。じゃあ座っていても腰痛にならない、なりにくい方法はないのか？その答えを探しに、我々はアマゾンの奥地へと向かった。
PIVOTで学んだ「骨盤を常に動かす」という行為
Youtubeのビジネスチャンネル「PIVOT」で【国民病・腰痛改善メソッド】という動画が目に留まった。
「骨盤を不規則で微細な動きを生むことで同じ姿勢で血流が滞るのを防ぎ、インナーマッスルを強制的に使う」というのか答え。椅子に座れば骨盤は固定される。骨盤を常に動かすためにはある程度不安定なバランスボールが最適ということであった。
体幹を恐ろしいほど鍛えている人以外は、バランスボールに座るとずっとフラフラと不安定になるはず。この不安定さが肝となる。
安定させようと骨盤を動かし続け、腰への負担を一点に集中させず、常に負荷を分散させる。
文章で読んでみると、座るだけでしんどそうなイメージが湧いてくるけど、慣れてしまえばなんとも思わなくなる。
【本音レビュー】MALLOW Knitを半年使って分かった圧倒的メリット
【結論】半年で腰痛がほぼ完全に消え去った
会社では普通の支給されている椅子。家ではMALLOW Knitという使い分けをしている。
半年と言ってはいるけど、1週間くらいで効果は出てた。MALLOW Knitを使う前までは、夜に近づくにつれ、腰痛は顔を出してきてた。でもMALLOW Knitを使用し出してからというもの、腰痛が顔を出してくる頻度は限りなく少なくなってた。
家で3時間くらいしか座ってないけど、それだけでも効果抜群だった。プラシーボ効果も多少はあるだろうけど、腰痛が無くなればこっちのもんよ。
背もたれがないから机の下に完全収納！部屋の景観を損なわない
皆が想像するバランスボールとは違い、MALLOW Knitは底面がフラットになっていて、楕円形をしている。つまり座っている時も簡単にはこけたりしないし、収納してる時も転がったりしない。
もちろん、背もたれはないから机の下にすっぽりと収まり、存在感を限りなく殺すことができる。
俺はMALLOW Knitをリビングに置いているから、極力目立たないデザインが最高に気に入っている。
ニット素材の高級感。リビングに置いても違和感ゼロ
普通のバランスボールはゴムむき出しで、ストレッチや筋トレに使う気満々の雰囲気を醸し出している。
しかし、MALLOW Knitはその名の通り、オリジナルのニット素材のカバーをかけることによってバランスボールとは思えぬ高級感を演出している。
このカバーのおかげでリビングに置いても違和感のない空間になっている
購入前に知っておくべきMALLOW Knitの注意点（デメリット）
たまには背もたれに寄りかかってダラけたい時もある
背もたれが無い。当たり前のことだけど、それがしんどくなる時はある。
そこは自分の心と体に相談してみよう。普通の椅子に座って楽を取り、腰を犠牲にするのか。はたまた、MALLOW Knitに座り、体幹を鍛えつつ、腰痛を緩和するのか。各々の精神力との戦いになる。
あれ、MALLOW Knitのおかげで精神力も鍛えられるってことなのでは...！！
椅子としての高さは固定される
大体のデスクチェアーは座面を上下出来るようになっている。だが、バランスボールなので座面の高さは固定。当たり前。
平均的なデスクチェアーの座面高さは36～45cmくらいらしい。MALLOW Knitは56cm。空気の入れ方次第で多少は上下するだろうけど、基本は56cm。自分の作業デスクの高さによって、この56cmが高いのか低いのかを判断しなくてはいけない。
ただ、机の高さを抜きにして、56cmって高くね？と思ってたんだけど、そんなこともなく、実際に座ってみると丁度良い高さになる。不思議な感覚。みんなにも試してほしい。
まとめ：腰痛の治療費を払い続けるくらいなら、今すぐ投資すべき
継続的に通うとなると施術代が馬鹿にならない。一般的な整体に3〜4回も行けば、それだけで1万円〜2万円が吹き飛ぶ。
MALLOW Knitは2.2万円（※時期による）。つまり、整体に数回行くのを我慢してこれをポチれば、お釣りが来る計算だ。数ヶ月おきに金を払い続けるくらいなら、今すぐ一括投資した方が圧倒的に合理的だと言わざるを得ない。
施術代を浮かすと思って、MALLOW Knitを今すぐにポチるべき。そして腰痛を緩和、ついでに体幹を鍛えよう。
バランスボールは世界を救う。
